Cyclo-Cross Workshop

Liebe Vereinskolleginnen und -kollegen,

Cyclo-Cross (früher: „Querfeldein“) ist die Wintervariante des Radsports und hilft, die Fitness über die kalte Jahreszeit ins Frühjahr zu bringen. Cyclo-Cross trainiert zudem unsere technischen Skills und macht Spaß!

Von September bis Januar gibt es Cyclo-Cross-Rennen für Hobby- und Lizenzfahrer/innen aller Altersklassen und sogar eine eigene Cyclo-Cross-Bundesliga.

Aus diesem Anlass veranstalten wir einen

Cyclo-Cross-Workshop

für Beginner und alle, die Cyclo-Cross schon immer mal ausprobieren wollten (Jugendliche und Erwachsene) .

Datum: Sonntag, 06.09.2020  10.30-15.30 Uhr

Treffpunkt: Industriegebiet Süd, Gasthaus Waldesruh, Daimlerstraße 5, 67454 Haßloch

Im angrenzenden Waldstück finden wir alles was wir brauchen, um typische Cyclo-Cross-Situationen und -techniken auszuprobieren.

Der Workshop findet auf jeden Fall statt, auch bei kleiner Teilnehmerzahl oder schlechtem Wetter.

Programm

Anpassung der Cyclo-Cross-Räder

Erstes Fahren im Gelände

Der richtige Reifendruck

Typisches Geläuf im Cyclo-Cross:
Schotter, Wiese, Sand, Trail

Typische Techniken im Cyclo-Cross

  • Enge Kurven
  • Ab-/Aufsteigen während der Fahrt
  • Steile Rampen
  • Abfahrten
  • Laufen/Springen über Hindernisse
  • Schultern des Rades
  • Sprintstart
  • u.a.

Ihr habt Zeit, alles nach Belieben auszuprobieren. Alles kann, nichts muss.
Der Spaß steht im Vordergrund!

 

Benötigt wird

  • Cyclo-Cross oder Gravelrad (Rennradlenker, Cantilever-, V- oder Scheibenbremse. Keine Flaschenhalter. Bitte keine MTB, das funktioniert nicht).
    Wer kein eigenes Cyclo-Cross-Rad besitzt, kann sich für diesen Tag eines ausleihen. Es stehen (begrenzt) diverse Rahmenhöhen zur Verfügung.
  • Witterungsangepasste Sportkleidung
    Am besten enganliegend und nicht zu warm.
  • MTB-Schuhe mit SPD-Cleats. Ersatzweise Turnschuhe und Flachpedale.

Anmeldung

Bis spät. 30.08.2020  bei Christian Mayer unter cm@rsc-neustadt.de anmelden.

Wichtig: Wer ein Rad leihen möchte, Anmeldung bitte bis spät.23.08.2020. Bitte Alter und Körpergröße angeben, damit die Verfügbarkeit von passenden Rädern geprüft werden kann.

Nichtmitglieder willkommen, aber nur mit eigenem Rad.

Fragen

Beantworte ich jederzeit gerne unter cm@rsc-neustadt.de

MTB Jugendtraining

Unsere MTB Jugendgruppe erfreut sich zunehmender Beliebtheit.

Treffpunkt mit unseren Trainern Holger Kratz und Michael Baum ist montags 17:30 Uhr an der Grünen Insel Hambach, Höhe Weingut Nickel, Weinstr. 45. Von dort aus geht es auf die Pfälzer Trails.

Bei Interesse bitte melden bei Holger Kratz holger.kratz@web.de

Vereinstrainingsfahrt – Schön war´s !

Am 6.6.2020 traf sich eine zweistellige Zahl Vereinsmitglieder zur Vereinstrainingsfahrt Straße, die wie gewohnt, auch in diesem Jahr nach nicht allzu harter Fahrt, in der Eisdiele beendet wurde.

Hier entstand auch die Idee, wieder einen Vereinsstammtisch durchzuführen, und zwar jeden 1. Mittwoch im Monat. Als Lokal für das erste Mal wählte man die Gartenterrasse der Pizzeria La Forchetta in Neustadt.

Auch dieser 1. Vereinsstammtisch am 1. Juli war bei bestem Biergartenwetter gut besucht.

Trainingsbetrieb wieder zulässig

Corona Update 12.05.2020

Liebe Vereinskolleginnen und -kollegen,

ab 13.05.2020 ist Trainingsbetrieb im Breiten- und Freizeitsport wieder zulässig, „soweit die Ausübung im Freien unter Einhaltung des Kontaktverbots und des Mindestabstands nach § 5 Abs. 1 erfolgt und Risikogruppen keiner besonderen Gefährdung ausgesetzt werden“ (§1 (6) der Sechsten Corona-Bekämpfungsverordnung Rheinland-Pfalz (6. CoBeLVO) vom 8. Mai 2020.

Sportliche Veranstaltungen sind weiterhin  untersagt.

Wir hoffen, dass wir bald wieder unser gewohntes Sportleben aufnehmen können, zu dem auch Ausfahrten und Wettkämpfe gehören. Um dies zu erreichen, sollten wir gemeinsam die örtlichen Verhaltens-, Hygiene- und Abstandsregeln einhalten.

Bleibt gesund!

U23 gewonnen

Noch ein kleiner Rückblick auf die Saison 2019/20.

Unser Fahrer Pascal Tömke hat die Gesamtwertung U23 der Bundesliga Cyclo-Cross Saison 2019/20 gewonnen und will sich dieses Jahr ganz auf sein Training konzentrieren. 

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